欢迎来到泰拳

泰拳营& Bamboo Pool Resort

我们是新开业的 泰拳营 在里面 竹度假村，在美丽的 奥南甲米， 泰国。该度假酒店有30间简易别墅，一间供应意大利和泰国美食的餐厅以及一个游泳池，您可以在锻炼后放松身心。甲米（Krabi）是该国最受欢迎的景点之一，拥有美丽的海滩，令人印象深刻的当地市场和夜生活。

公牛泰拳训练营是在自然轻松的环境中练习和学习泰拳的理想场所。

我们提供特殊课程&专业人士和初学者的单位。

泰拳专业训练

早上：上午8:30至上午10:30
下午：下午4:30至下午6:30

上午会议：

• 1小时跑步训练
• 太极拳每3分钟3发
• 沙袋每3分钟5发
• Padtrainining 5轮，每轮5分钟
• 陪练
• 健身和耐力25分钟

下午时段：

• 跑步或跳绳25分钟
• 太极拳每3分钟3发
• 沙袋每3分钟5发
• 划桨训练5轮，每轮3分钟。
• 弯腰30分钟
• 技术陪练5轮
• 身体健康& Dehnung

泰拳初学者学校

• 10分钟应变& 5 min. Seilspringen
• 20分钟培训师的基本技巧
• 10分钟太极拳
• 每3分钟3发。在沙袋上
• 每次3分钟进行5轮桨叶训练（手动光栅）。
• 0分钟基本的压紧技术

• 10分钟腹肌训练

  这些练习可以在2个上午的单元中完成&下午拆分

减轻重量

• 跑步15分钟
• 10分钟跳绳
• 10分钟带负重的绿色技术
• 15分钟，有培训师的基本技巧
• 10分钟太极拳
• 5分钟在沙袋上放好拳击
• 每轮3分钟，进行3轮桨叶训练（手磨）。
• 10分钟应变
• 5分钟腹肌训练