欢迎来到泰拳

奥南·克拉比

泰拳营& Bamboo Pool Resort

我们是新开业的 泰拳营 在里面 竹度假村,在美丽的 奥南甲米, 泰国。该度假酒店有30间简易别墅,一间供应意大利和泰国美食的餐厅以及一个游泳池,您可以在锻炼后放松身心。甲米(Krabi)是该国最受欢迎的景点之一,拥有美丽的海滩,令人印象深刻的当地市场和夜生活。

公牛泰拳训练营是在自然轻松的环境中练习和学习泰拳的理想场所。

我们提供特殊课程&专业人士和初学者的单位。

简易别墅和游泳池的景色
平房卧室

泰拳专业训练

早上:上午8:30至上午10:30
下午:下午4:30至下午6:30

上午会议:

  • 1小时跑步训练
  • 太极拳每3分钟3发
  • 沙袋每3分钟5发
  • Padtrainining 5轮,每轮5分钟
  • 陪练
  • 健身和耐力25分钟

下午时段:

  • 跑步或跳绳25分钟
  • 太极拳每3分钟3发
  • 沙袋每3分钟5发
  • 划桨训练5轮,每轮3分钟。
  • 弯腰30分钟
  • 技术陪练5轮
  • 身体健康& Dehnung

泰拳初学者学校

  • 10分钟应变& 5 min. Seilspringen
  • 20分钟培训师的基本技巧
  • 10分钟太极拳
  • 每3分钟3发。在沙袋上
  • 每次3分钟进行5轮桨叶训练(手动光栅)。
  • 0分钟基本的压紧技术
  • 10分钟腹肌训练

    这些练习可以在2个上午的单元中完成&下午拆分

减轻重量

  • 跑步15分钟
  • 10分钟跳绳
  • 10分钟带负重的绿色技术
  • 15分钟,有培训师的基本技巧
  • 10分钟太极拳
  • 5分钟在沙袋上放好拳击
  • 每轮3分钟,进行3轮桨叶训练(手磨)。
  • 10分钟应变
  • 5分钟腹肌训练