
欢迎来到泰拳
奥南·克拉比泰拳营& Bamboo Pool Resort
我们是新开业的 泰拳营 在里面 竹度假村,在美丽的 奥南甲米, 泰国。该度假酒店有30间简易别墅,一间供应意大利和泰国美食的餐厅以及一个游泳池,您可以在锻炼后放松身心。甲米(Krabi)是该国最受欢迎的景点之一,拥有美丽的海滩,令人印象深刻的当地市场和夜生活。
公牛泰拳训练营是在自然轻松的环境中练习和学习泰拳的理想场所。
我们提供特殊课程&专业人士和初学者的单位。



泰拳专业训练
早上:上午8:30至上午10:30
下午:下午4:30至下午6:30
上午会议:
- 1小时跑步训练
- 太极拳每3分钟3发
- 沙袋每3分钟5发
- Padtrainining 5轮,每轮5分钟
- 陪练
- 健身和耐力25分钟


下午时段:
- 跑步或跳绳25分钟
- 太极拳每3分钟3发
- 沙袋每3分钟5发
- 划桨训练5轮,每轮3分钟。
- 弯腰30分钟
- 技术陪练5轮
- 身体健康& Dehnung
泰拳初学者学校
- 10分钟应变& 5 min. Seilspringen
- 20分钟培训师的基本技巧
- 10分钟太极拳
- 每3分钟3发。在沙袋上
- 每次3分钟进行5轮桨叶训练(手动光栅)。
- 0分钟基本的压紧技术
-
10分钟腹肌训练
这些练习可以在2个上午的单元中完成&下午拆分


减轻重量
- 跑步15分钟
- 10分钟跳绳
- 10分钟带负重的绿色技术
- 15分钟,有培训师的基本技巧
- 10分钟太极拳
- 5分钟在沙袋上放好拳击
- 每轮3分钟,进行3轮桨叶训练(手磨)。
- 10分钟应变
- 5分钟腹肌训练
联系
泰拳牛
+66(0)622109130(英语)
[email protected]
238,Moo 2,81000,奥南,甲米,泰国
营业时间:上午8:30– 6:30 PM
